La peau et le soleil font bon ménage, si…

Si on est toutes convaincues que  le soleil fait énormément du bien pour le moral, il convient d’être plus prudente quant à ses effets sur notre peau. Pour éviter les désagréments voire les dégâts plus graves causés par une exposition non protégée au soleil, chouchoutez votre peau pour qu’elle préserve sa qualité et sa santé.

La classe !

Selon les spécialistes, notre peau est classée de la manière suivante

• Classe 1 : peau blanche et pâle, yeux bleus, cheveux blonds et roux. Cette peau brûle toujours au soleil et ne bronze pas.
• Classe 2 : peau claire, yeux bleus. C’est une peau qui bronze peu et qui brûle facilement.
• Classe 3 : peau blanche moyenne, qui bronze après un premier coup de soleil.
• Classe 4 : peau beige, légèrement hâlée, qui brûle peu et bronze facilement.
• Classe 5 ; peau brune, qui brûle rarement, bronze rapidement et fonce au soleil.
• Classe 6 : peau noire, qui ne brûle jamais, bronze et fonce toujours.

Cherchez l’indice

Votre premier allié soleil est la crème solaire qu’il faut appliquer avec l’indice de protection adapté à votre type de peau.  La crème protègera votre peau essentiellement des UVB et plus son indice de protection est élevée plus sa protection est conséquente.

Repérez l’indice sur le flacon ou l’emballage de la crème : le chiffre qui le représente est bien distinct à côté de l’abréviation SPF. Les normes en vigueur préconisent une haute protection à partir de30 SPF et une très haute protection à partir de 50+.

Les bonnes habitudes

Pour profiter des bienfaits du soleil, durant vos heures de farniente ou encore durant vos heures de travail si vous avez la chance de vivre dans un endroit où le soleil est présent tout au long de l’année, évitez l’exposition entre 11 heures et 16 heures, portez des lunettes de soleil et un chapeau. Protégez vos lèvres avec un baume approprié et buvez de l’eau sans modération !

Tweet

Je lis aussi …

• La luminothérapie, un concentré de lumière en plein hiver
• Les bienfaits du hammam
• Les bienfaits du bain
• Les bienfaits du sauna
• Le Qi-gong, c’est quoi ?