Quelques conseils contre les varices

Beaucoup de femmes sont sujettes aux varices. Le risque s’accroit avec l’âge et même si ce n’est pas obligatoire, le facteur héréditaire est également très important. Les personnes ayant des antécédents familiaux développeront plus facilement des varices. En dehors des douleurs qu’elles peuvent provoquer, elles sont aussi très inesthétiques et peuvent être la source de complexes lorsque viennent les beaux jours et que les pantalons font la place aux robes d’été.

Il existe quelques règles basiques d’hygiène de vie permettant de contrôler les varices. Par exemple, si vous passez la journée debout ou assis devant un ordinateur, il est recommandé de passer quelques minutes chaque soir en surélévant vos jambes, pour faciliter le retour du sang au cœur et éviter qu’il ne s’accumule dans les veines variqueuses. En effet, les varices sont provoquées parce que des veines affaiblies n’ont plus la force suffisante pour renvoyer le sang vers le cœur.

Autre conseil, très utile notamment pendant l’été, quand la chaleur nous fait souffrir : se rincer les jambes en alternant un jet d’eau froide et un jet d’eau chaude, pour réactiver la circulation.

Il existe également différentes plantes qui peuvent vous aider à réactiver la circulation sanguine. On ne compte effectivement plus les pilules ou crèmes vendues pour soulager les varices. Si l’évolution ou la douleur persiste malgré ces produits, différentes techniques (chirurgie, laser, etc…) sont utilisées pour supprimer les veines variqueuses.

Enfin, et même si cela peut paraître une évidence, l’activité physique est essentielle pour limiter l’apparition des varices. Attention tout de même, tout n’est pas valable. Par exemple la musculation en salle de sport est déconseillée car la pression exercée sur les jambes n’est pas favorable à une bonne évolution. Mais la marche rapide, entre 20 et 30 minutes par jour, permettra de tonifier le système circulatoire et d’accélérer la circulation sanguine.